発達障害の方は、不安を感じやすい傾向にあります。
その理由を知っておくことで、不安が大きくなる前に対処できるかもしれません。
そこで今回は、発達障害の方が不安を感じやすい理由について紹介します。
▼発達障害の方が不安を感じやすい理由
■反芻思考に陥りやすい
反芻思考とは、過去の嫌な出来事や自分の欠点について何度も考え、ネガティブな感情を強めることです。
とくにASDの方は、脳の特性から反芻思考に陥りやすいとされています。
これは、特定の思考や感情から抜け出すのが難しいことを意味し、不安やストレスの原因でもあります。
■ストレスを感じやすい
社会的な状況や日常生活の変化に対する適応が難しいため、一般的にストレスを感じやすいです。
人はストレスによって不安を感じることが多く、これは防衛機制として機能します。
発達障害のある方はストレスを回避するため、より不安を感じやすくなる傾向があります。
■偏った捉え方をしやすい
発達障害の方は、出来事をネガティブな方向に偏って捉えやすい傾向にあります。
認知の歪みとも関連しており、自分を過度に責めたり状況を悪化させたりすることも少なくありません。
偏った捉え方は不安を増大させ、対人関係や日常生活に影響を及ぼす可能性があります。
▼まとめ
発達障害の方が不安を感じやすいのは、反芻思考に陥りやすい・ストレスを感じやすい・偏った捉え方をしやすいためです。
理由を理解しておくことで、不安を感じたときにうまく対処できるようになるでしょう。
大田区にある『株式会社コルジリネ』では、障害者に対して個々のニーズに応じた支援を行っています。
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